Bebidas light hacen acumular más grasa

Muchas personas que anhelan perder peso creen que es una buena medida reemplazar las bebidas gaseosas azucaradas, por las llamadas “light”, “zero” o “diet”, endulzadas con edulcorantes artificiales, pero, al parecer, esto podría ser una mala decisión.

Según los últimos estudios, las personas que beben refrescos dietéticos ganan el triple de grasa abdominal en un período de 9 años que aquellos que no lo hacen. Las personas que no bebían refrescos con azúcar, ganaron aproximadamente 2 centímetros alrededor de sus cinturas durante el período de investigación, pero aquellos que consumían productos light aumentaron 8,1 cm.

Este cambio en la circunferencia de la cintura es preocupante porque está demostrado que el vientre es el peor lugar para acumular grasa, ya que es indicador de que hay más grasa visceral (alrededor de los órganos) en el cuerpo, lo que se asocia con más riesgo de enfermedades cardiovasculares, inflamación interna y diabetes tipo 2.

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